女性夏季该怎么样避免脱发_温州华医堂皮肤病专科

女性夏季该怎么样避免脱发

　　女性夏季该怎么样避免脱发？夏日来临这是很多女性朋友最长问到的问题，脱发是爱美人士的头号杀手，尤其对女性朋友来说，温州华医堂皮肤病专科作为温州治疗皮肤病的专业医院，有责任将健康的理念传给大家。

　　女性夏季该怎么样避免脱发：

　　1、避免头发受到过多的损害

　　染发、烫发和吹风等对头发都会或多或少损害，而且染发液、烫发液对头发的健康也有较大的影响，烫染次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。所以说，女性如果要防止脱发，就需要注意，染发、烫发间隔时间至少3至6个月。更多脱发问题，免费向在线专家咨询>>>

　　2、充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，然而人体的代谢期主要在晚上，特别是夜晚10时到凌晨2时之间。一定要保持这段时间的睡眠充足，便可以加快毛发的新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失去平衡就有可能会引起脱发。尽量要做到每天睡眠不少于6个小时，养成按时睡眠的习惯对防止脱发有很好的效果。

　　3、注意补充营养

　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。

　　4、提防电脑

　　长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能絮乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落，所以防止脱发要尽量远离电脑辐射。

　　5、缓解精神压力

　　精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

　　通过以上女性夏季该怎么样避免脱发的介绍，相信女性朋友们知道该怎么做了，严格按照以上所说的去做，远离脱发，自信生活！温州华医堂皮肤病专科愿为您的健康保驾护航！