怎样预防脱发

  • 来源：温州华医堂皮肤病医院
  • 时间：2014-03-11 15:56

 　　脱发是每个人都不想见到的，它严重损害了我们的容貌，让我们变得自卑不敢和人交往，严重了的还会导致抑郁症。所以怎样预防我们的头发不掉落，预防脱发给我们带来以上的伤害就十分有必要了。关于这个问题看看温州华医堂皮肤病专科的专家给出的解答。

 
　　关于脱发的预防：
 
　　首先就是饮食上进行注意，头发的生长是需要一定的能量的，而能量的来源就是个人的一日三餐，如果营养不足自然不能头发正常生长的需求，因此要想较好的预防脱发的出现，生活中一定要多吃含蛋白质的食物，含维生素类食物，含微量元素的食物，蛋白质是头发的助长剂。头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状，因此要多食用维生素，微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。缺少这些微量袁术必定会引起脱发和白发的现象。
 
　　其次就是平时要勤梳头，可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
 
　　最后就是养成良好的护理习惯， 适度洗发洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;此外还要避免暴晒，日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
 
　　脱发该怎么预防?看了上面专家的介绍你应该懂得了吧，若您还有什么其他相关的疑问可以咨询温州华医堂皮肤病专科在线专家，我们专家会以高度的责任心和丰富的临床经验为您做出满意的解答。